Home منوعات اذاكنت تريد تنزيل وزنك مع التمتع ببشرة ناعمة جذابة فعليك بالفول‬

اذاكنت تريد تنزيل وزنك مع التمتع ببشرة ناعمة جذابة فعليك بالفول‬

4 second read
0
0
0




تشير دراسة أجريت حديثاً أن أفضل ما يساهم في تنزيل ‫‏الوزن‬ هو الاطعمة الغنية بالبروتينات والالياف ولذلك يعتبر الفول الغني بالبروتينات والألياف من أفضل الأطعمة التي تستخدم من أجل تنزيل الوزن

والفول يحتوي على كم هائل من العناصر الوفيرة والنادرة على حد سواء منها الكالسيوم والفوسفور التي يحتاجها ‫‏العظام‬ والأسنان ومنها والبوتاسيوم الذي تحتاجه ‫‏العضلات‬ بشكل كبير والزنك والحديد والمغنيسوم والمنجنيز التي يحتاجها الدماغ والكريات الحمراء والبنكرياس والجلد والأمعاء بشكل رائع ولذلك كان للفول تأثيرا إيجابيا على كل هذه الاعضاء

والجدير بالذكر أن كمية الحديد الموجودة في ما يعادل كوبا من الفول تعطي ثلث أحتياجات الجسم اليومية من الحديد ولذلك كان مفيدا جدا لمرضى ‫‏فقر‬ ‫‏الدم‬ والنساء بشكل عام أما من ناحية الفيتامينات

فالفول غني بفيتامين ج المفيد في بناء كولاجين ‫‏الجلد‬ والمضاد للأكسدة كما أنه غني بفيتامين ك المضاد للنزف وهو غني أيضا بمجموعة فيتامينات ب المركبة مثل الثايمن ب 1 والريبوفلافين ب 2 والنياسين ب 3 والبيريدوكسين الضروري من أجل عمل الخلايا العصبية ب 6 والفوليك أسيد ب 9

والله ولي التوفيق
أخوكم الدكتور: جميل القدسي

دكتور جميل القدسي




علق بواسطة فيسبوك

تعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Check Also

7 عبارات تخدعين بها نفسك!

أحيانًا تصبح أفكارك عن نفسك معتقدات تسيّر حياتك، وأفكارك هذه قد تكون شيئًا إيجابيًا، كالاع…